[elektro] Fw: fitness generator ?

[charles hoss]

2011/3/17 jhidvegi <jhidvegi at gmail.com>:
> charles hoss wrote:
>
>> ha vegzed a munkat , oke legyen x
>> ha kicsit is sietosen vegzed , akkor az izomban anaerobba valik
>
> Érdekes, hogy mindig ebbe a tartományba akarod tolni a dolgot, amikor
> kifejezetten kiemeltem, hogy ez a tartomány nem érdekel.

ez kulonos , mert nagyon komoly sullyal esik a latba . nem kerulheto
el a hanyattfekvesen kivul teljes bizonyossaggal .

> A másikból, a normális,
> terhelt állapotból is az állandósultnak tekinthető érdekel csak. Tehát az 1
> perces dolog nem.

ez nem egy perces .
az egy legenda hogy az aerob mozgasnal aerob folyamatok mennek
mindenutt mindig .
vannak minden szinten aaerob reszek is - problaj meg a glukoz-alanin
ciklusra rakeresni .

>> igen , ilyen eljarasokkal szamoltak ki azokat a tapasztalati
>> kepleteket amiket a pulzusmeros fitness orakba programoztak .
>
> Francokat, legföljebb a drágábbakba.

tenyleg ? a tudomany elegge szabad es ingyenes - miutan a kepletet nem
a gyarto cegek dolgoztak ki - ahogy latom az 50.000ft-ot timex ironman
es a hervises 5K-s oram nagyjabol ugyanugy mukodik .
a csak fizikai munkat mero magnesfekes bicoval nagyon pontosan egyutt
jarnak akkor is ha hajtok es akkor is ha csak lazazok . tehat a
pulzusmeros modszer meglepoen pontos - hiszen a fizikai kimenetet jol
kozeliti .

>>> Annyira nem kell forszírozni, csak annyira, hogy tartósan bírja az
>>> illető, tehát állandó energiapótlás is lehetséges legyen. Pl órákig,
>>> de legalább pár órán át képes legyen csinálni.
>>
>> mar ez is anaerob .
>
> Nem hiszem. Ha az lenne, akkor elfogy az energia.

mitol fogyna el ?
az anaerob energiatermeles kiad par ATP-t . elhasznalodik , majd a
keletkezett koztitermek regeneralodik a majban - ami aerob korulmenyek
kozott van - pl mert nem feszul , jo nagy erek taplaljak es kozponti
fekvesu a keringes szempontjabol . glukoz alanin ciklusnak hivjak ha
jol remlik - de most nincs elottem a bikem konyv :)

> Szerintem 2 óránál már beáll
> egy állandósult állapot, amikor egyensúlyban van minden. Az adott izmokhoz
> folyamatosan áramlik a cukor, az elégetéséhez szükséges oxigént szállító vér, a
> tüdő meg folyamatosan veszi fel az oxigént. Azért nem lehet máshogy, mert ennyi
> idő alatt az izomból annyi cukor fogy el, hogy muszáj pótolni. Oxigén meg
> elengedhetetlen ahhoz, hogy el lehessen égetni. A vér oxigéntartalma éppúgy csak
> rövid időre elég, mint a cukortartalma. A májban lévő cukor sokmindenre elég, de
> nem engedi, hogy túlságosan lecsökkenjen a szintje.
>
>> a majadnak jobb az oxigenellatasa mint a labadnak - igy egy belso
>> anyagkeringes es reciklalas alakul ki .
>
> Mi az, hogy reciklálás? Akármi is van bent, részletek nélkül is kimondható, hogy
> energiát nem lehet oxigén nélkül előállítania egy biológiai szervezetnek.

huhh . na epp ez az . hogy az izom siman tud munkat vegezni oxigen
nelkul , amig a szervezetben van oxigen es a belso ciklus ki nem
alakul .

>> az anaerob munka az egesz testre nem azonos az izom szempontjabol
>> anaerob fazisokkal .
>
> Mi az, hogy az izom anaerob fázisokkal dolgozik? Nem ez az az állapot, amikor
> izomláz jön létre utána?

nem . nem kotelezo hogy minden szerved minden pillanatban teljes
glikolizis es terminalis oxidacio reven jusson energiahoz .

> Mert te tök dinamikusan, pillanatértékekben gondolkodsz, engem meg az átlag
> érdekel, és az egész szervezetre vonatkozóan. Nincs olyan, hogy 1.

futesben is van - csak azt akartam jelezni hogy a sima , egyenes full
aerob eljarashoz kepest (amit itt egynek vennek) vannak olyan ciklusok
amiknek alacsonyabb a hatasfoka .

>> ha egyebkent lenne egy jo kozelitest ado kepleted ,
>> amit fiziologusok es sportorvosok evtizedek munkajaval mar
>> meghataroztak .
>
> De akik tanulják, azok meg eltitkolják ahelyett, hogy ideírnák. :-)

komolyan azt hiszed hogy minden ilyet megtanulunk ? :)
gyanitom hogy ez a keplet olyan amit ertelmetlen leirni is - akkor
mukodik ha masodperces meresi mintakkal folyamatosan futtatod .

>> bar teny hogy vonzo lehetoseg lenne gazalarcban futni , de normal hazi
>> viszonyok kozt egy otezer ft-os ora pontosabb eredmenyt ad .
>
> Akar a fene futni. Az óra meg semmit nem ad, max pontosidőt meg pulzust a
> jobbak.

latod ebben nem ertunk egyet - es mivel az en fuggetlen eljarasokat
osszehasonlito mereseimnel nagyon jo korrelalt a fizikai es a
pulzusmeros eljaras , ezert elhiszem hogy amit ir , azt jol tudja

bye
dexter