[elektro] Régigép--> nordic walking

[jhidvegi]

Most kicsit az értelméről.

Tudni kell, hogy ez egy sporteszköz, csak van, hogy fél-nyomorékok is 
használják, ami semmit nem von le az értékéből.

Ha a delikvensnek van akaratereje, nem cseszi át saját magát, akkor - idővel - 
simán ki tud fejteni a talajon mondjuk 5 kilós vizszintes erőt. Kisportolt, erős 
karúak akár sokkal többet is.

Vegyünk egy 1m/s sebességet a könnyű számolásért. 50N*1m/s=50W folyamatos 
teljesítmény, amit karral ad le az ember. A hatásfok kb 25% lehet, szóval az 
elhasznált energia per sec kb 200W ebben az esetben. Szerintem ez nem 
jelentéktelen.

Ha megnézünk egy sífutót, az biztos jobban kell, hogy nyomja, mert az előre toló 
erő nagy részét ez adhatja. Itt hasonlóról van szó, csak a talp (cipő) nem 
csúszik. Azt a hasonlatot szoktam mondani magyarázatképpen, hogy képzeljünk el 
egy elsőkerék-meghajtású autót, aminek kissé be van húzva a hátsó (kézi) féke, 
és nyomjuk a gázt. Elől bemegy a teljesítmény, az autó nem gyorsul, hanem 
eldisszpálódik a fölösleg a hátsó kerekek fékjein.

Itt is erről van szó. Az ember nem elektromos meghajtású, tehát, ha elő (kézzel) 
benyomom a teljesítményt, és nincs a lábamon kerék, akkor nem gyorsulok fel, 
hanem a lábamon elhasználódik ez a teljesítmény. Viszatáplálás nincs, mert ha 
lenne, egy hosszabb lejtőn lefelé menet akár meg is lehetne hízni. :)

Így aztán egy elegendő akaratú ember vizszintes úton ezzel gyorsan gyalogolva 
(akár közel 2m/s sebességgel is van, aki tud) tudhat úgy lihegni a nagy leadott 
teljesítménytől (aminek a 3-szorosa hővé alakul benne), mintha hegyre menne 
felfelé. Mellette a másik bot nélkül nem liheg.

Ezen túl rengeteg izmot megmozgat pluszban. A felkaron az alsók miatt valszeg 
aránylag gyorsan leépülnek az "integető izmok". De a törzsön is sok izom van 
mozgatva, bordaközi izmok, meg a jóég tudja, mik még. Meg hát fogni is kell 
rendesen azt a botot, szóval az alkar izmai is rendesen dolgoznak. Aki először 
esik neki amibelefér alapon, az sok izomlázat fog összeszedni olyan helyeken, 
ahol nem is gondolja, hogy vannak izmai.

Akinek erősek a karjai, de baj van a futóművével, az a kifejtett erővel 
kismértékben, de mégis érezhetően tehermentesíti a lábakat is. Ezzel megeshet, 
hogy többet tud menni ezzel, mint enélkül. Akinek esetleg egyensúlyi problémái 
vannak, annak meg kifejezetten megoldás.

A kiröhögőket, beszólókat meg mindenki, aki rákap a dologra, nyugodtan szarja le 
nagyívben. A tájékozatlanság nem bűn, csak rosszul néz ki, ha az emberek 
kimutatják magas lóról.

Vannak országok, ahol rengetegen űzik ezt a gyaloglási módot. Ott lehet, hogy ki 
tudott alakulni valami kultúrája is, meg sokkal többen értik, hogy kell 
csinálni. Én is látok sok embert, aki csak mintegy sétáltatja a botot, rossz 
helyre teszi le, nem nyomja, és bár megvan a feeling, de tökszar az egész. Pár 
napja valakinek sikerült pontosan megmutatni, elmondani, hogy kell, és most már 
jól csinálja. Viszont van az ismeretségi körömben egy tanítónő, az nem fogta 
fel. Ráadásul a lépéseivel aszinkronban van a bot lerakása. Még ideológiát is 
talált rá valahol: van, aki hátul szúr, van, aki elől. Hát ez valami oltári 
baromság, de nem erőltettem. Csak ki voltam akadva azon, hogy pont egy olyan 
ember, aki tanít gyerekeket, nem képes saját maga logikus dolgokat megérteni, 
elfogadni, még kipróbálni sem akarta. Hát ez van.

Én már 6100 km-t mentem így, ebből az utolsó 2100 a kerekesszékből való 
kiszállás óta történt, és elégedett vagyok a javulással. Kb 3000-nél sejtem, 
hogy elhagyhatom a fájdalomcsillapítókat. A bokám beszűkült mozgású marad, de 
járni lehet majd vele rendesen. Még nem tudom, hogy futásra is alkalmas lesz-e, 
de ki fogom próbálni.

hjozsi