[elektro] munkaszék

[jhidvegi]

Acs Gabor wrote:
> Az jó kombináció Szerinted, ha mellé sportol az ember? Én ugye
> rendszeresen bringázok, ahova lehet gyalog megyek, néha úszom.

Ha viszont az ülés meg a bringázás van csak egymás kiegészítőjeként, az ugye 
csak ülés, és ha ebből a kettőből van sok, az nem biztos, hogy nem báncsa a 
gerincedet.

Nekem akkor volt régen problémamentes a gerincem, amikor lapátoltam, 
csákányoztam, emelgettem...

> jut, igyekszem szép egyenesen ülni, kitolt s*ggel, de többnyire
> megfeledkezem magamról, és előregörnyedek.

Nem biztos, hogy ez a nyerő. A segget ki, hasat meg előre ki az pont elég vacak 
irányban akarja megcsúsztatni az alsó csigolyákat. Régi ismerős, aki sokat 
utazik, vitt magával téglaszerű fadarabokat, és a szállodai szobában, vagy ahol 
volt éppen, lefekvés előtt, de néha máskor is ezeket a padlón fekve a fenekétől 
kicsit feljebbi, csontos rész alá rakta. Ezzel előállított egy, a szokásoshoz 
képest ellenkező irányú csúsztatóerőt a rerincoszlopa alsó részén, és - mondta 
nekem - azóta semmi problémája nincs. Korábban meg jó gyakori volt a lumbágója.

Még valami képeket is küldött nekem anno róla, de meglepne, ha meglennének. (A 
beszélgetés a témában úgy 12-14 éve lehetett.)

Más szerint meg a gerinc körüli izmokat kell megerősíteni ahhoz, hogy a 
porckorongsérv esélye kisebb legyen. Ebben is van valami.

Végül nem árt, ha nincs túlsúly. :-) (Mondom én ugye. Hát persze, én már csak 
tudom! Viszont azt is, hogy ez a lumbágós téma normál súlynál is ugyanúgy 
gyötörheti az embert, mert hogy hihetetlen bár, de voltam én bőven 80 kiló 
alatti is ugyanezzel a magassággal. Akkoriban voltak a legkeményebb lumbágóim.)

hjozsi