ergonomia reload...

[jhidvegi]

Horvath Zsolt wrote:

> Ha valakinek ezekre is van tippje, ossza meg velem! Köszi!

Sokszor tapasztaltam, hogy ha valami izom, izület a használatlanságában fáj, 
de még nem gyulladásról van szó, akkor a mozgatás tornaszerűen elkezdi a 
javulást, de csak a jelentős erőkifejtés szokott segíteni - nekem.

Pl a jó nagy súlyom miatt nehéz, kellemetlen guggolni. De ha olyan meló van, 
ami miatt napkig kell guggolni, uram bocsá, emelni, akkor érdekes módon 
egyszeribe könnyebb lesz sokkal a guggolás. Hátfájás? Rakodás jellegű munka, 
ahol igencsak igénybe van véve a hátizom, érdekes módon elmúlik a fájdalom.
Könyékfájás (műtét miatt néha gond van): kézi súlyzó fej fölé, aztán 
lógatási vissza (van benne hajlító és feszítőizom is, meg izületmozgatás). 
Nem ám 2 kilóval, hanem 15...25 közöttivel, fokozatosan fölfelé. Mindig 
megjavul.

Ha nem lennék lusta, meg kevesebb lenne a meló, egész jól lehetnék. :-)

hjozsi