a magnesfekes bicaj - a megoldas

[charles hoss]

Halász Ferenc írta:

> jhidvegi írta:
>
>> Másrészt a fogyásnál mozgás nélkül a szervezet akár az izmoknak is 
>> nekieshet, azok is tudnak fogyni rendesen, sőt, könnyebben, mint a 
>> zsírok.)
>
>
> Fontos gondolatok ezek, ha az ember
> a dagadtból "izmosra" szeretne fogyni,
> nem pedig lottyadtra. (Hogy azért ne
> legyen fenékig tejfel a dolog, a sok
> mozgástól meg kopnak az izületek :-(
> Olyan mozgást meg, amiben nincsenek az
> izületek igénybevéve, legfeljebb nyelvvel
> lehet elképzelni, de úgy az baromi sok
> "munka" lenne! ;-) ) 

nem egeszen . a high-impact sportok egy konkret teruletet terhelnek , 
egy-ket izmot es annak az izuletet - a low-impact sport a teljes 
testedet mozgatja meg alacsonyabb intenzitassal , es ezeknek kerulendo 
az impulzusszeru terheles - tehat pl nem jo ha futaskor szetdurod a 
terdizuleted - ilyen total low impact sport pl az uszas .

bye
dexter