lumbago

[Acs Gabor]

Engem érdekelne a leírás, magánba küldd légyszíves.

Érdekes, 1-2 éve még rendszeresen jártam edzoterembe. Nem írom le, mekkora
súlyokkal dolgoztam, de semmi baja nem volt a hátamnak. Majd egy szép napon
lehajoltam bekötni a cipomet... 3 hónap iszonyatos fájdalom lett a
következmény.

Ifjúkoromban aktívan nehézatlétikáztam, valószínuleg akkor koptattam szét a
nyaki csigolyáimat, a medence környékieket meg a sok autóvezetés vághatta
haza. Érdekes módon az edzoterembe járás -ami egyáltalán nem
gerincgyógytorna- teljesen fájdalommentessé tette a hátamat, tudom javasolni
mindenkinek.

Aki irtózik az izmozástól, az menjen hátúszni. Mindenképp hátúszás kell, ezt
egy reumatológustól hallottam, és teljesen bevált. Ha még megfejeled egy
gyógyfürdovel, némi szaunával, az a stressz okozta izommerevségek miatt
kialakuló fájdalmakat is feloldja.


Gábor




----- Original Message -----
From: "Nagy Endre" <gumo at lucifer.kgt.bme.hu>
To: "elektro" <elektro at tesla.hu>
Sent: Thursday, May 19, 2005 11:58 PM
Subject: Re: lumbago


> > Tudom, nagyon off a tema, de megis megkerdezem: ismer valaki adatot
ilyesmirol,
> > hogy pl hastancosoknal, balettmuveszeknel, is elofordul-e ez a
kellemetlen
> > dolog? Lehet, hogy ha valaki foglalkozas-szeruen mozgatja a vonatkozo
izmokat,
> > izuleteket szeles tartomanyban, annal ez nem jelentkezik?
>
> Azoknal nem. Volt egy gyogytornasz baratnom, o mindig azt mondta, hogy a
> lumbago fo oka az, hogy gyengek a gerincet tarto izmok, azokat kell
> erositeni. Remek gerinctornakat is irt ra, ha valakinek kell, elkuldom.
> (Tudom ajanlani lustabbaknak is, mert mar 1-2 gyakorlat is sokat segit.)
>
> Gumo
>
> -----------------------------------
>  Szponzorunk: http://tonerbolt.hu/