ebreszto (1/2 ot)

[Sasvari Elod]

j> Nincs egyuttal egy olyan hatas, hogy ejszaka viszont konnyen fonn tudsz maradni?
Azzal nincs problema :) Kb. 3 eve alig fekszem le ejjel 1-2-3 ora
elott. 1 honapja kezdodott az egesz, azelott semmi baj nem volt.
Csak akkor nem alszok mostanaban tobbet, ha eleg masszivan felontunk a
garatra baratokkal, csak hat ez nem megoldas minden napra :)

Ha mar felebredtem akkor nincs gond. Az orak a szoba masik vegeben
vannak pozicionalva, ha mar kinyitom a szemem var egy tankhajo kave
garantalt hatassal, bootolasi ido kb 10 perc.
Utanaolvastam a temanak, es az orakat 10-15 perc kesleltetessel
idozitem, hogy elkapjanakk egy REM alom fazist amikor nem annyira mely az
alvas, de ez sem megy.
Tavaly nyaron volt ugyanez, akkor vettem +2 ebresztovekkert. 1 hetig
ment mind a harom, utana mar csak egy kellett. Tehat valszinu, hogy csak
1-2 hetig lenne szukseg ra.
En is gondoltam a futeses megoldasra, de nem akarom atepiteni a futesi
rendszert emiatt :) (es eleg gyakorlatom sincs hozza).

Olyanra gondoltam pl. hogy valami iszonyateros lampaval megvilagitani
egy 1/2 nm-es teruletet (parna:), vagy valami irritalo magas hangot
eloallitani. Nagyjabol az lenne a lenyeg, hogy valami eros impulzus
kene, ami lehetoleg pozicionalhato es nem veri fel a 10. szomszedot :)
Na, megint jo hosszu lettem.
Bye.


 Sasvari Elod