Re: volt hétvége, most kalóriák

[Hidvegi Jozsef]

> amúgy az 5000kalória kaja az mennyi?
kicsit pongyola a kifejezes, 5000 kilokaloriarol lehet szo.
Viszonyitasi alap: egy kilo zsir kb 7000 kcal.
Ugyanennyi cukor 4000, csoki kb 5700, kenyer 2600.

> ja, és ha 5000 sok, akkor mennyi az amennyit meg lehet ennizni?
Attol fugg, mit csinalsz egesz nap. Ha csak a labad logatod, es az agyadat se
veszed nagyon igenybe, akkor ugy 1500-2500 kozott eleg kell legyen. Ha
iszonyatosan kemenyen dolgozol, sprotolsz, es meg nagyobb darab is vagy, akar
5-6000 se okoz hizast.

> mégis, mennyit "helyes" enni?
1000-1500-at. :-) Mindaddig, amig le nem fogysz. :) Utana meg azert ennyit, mert
meg akarod tartani a sulyodat. :-)

Szar ugy, hogy enni jo (mondta Morricone), de a folos kajat, ha mar egyszer meg
tudjuk fizetni es enni, valahogy kenyelmesen ki kene ugy juttatni bentrol, hogy
ne legyen kellemetlen, de ne is legyen mind felhasznalva. :-) A bulemiasok
tudnak valamit! :-))

hjozsi