[elektro] Ha mar hutogep...

[(G)feri]

Kedves jhidvegi!

2010. július 25., 13:49:23, írtad:

> Webkonyvek wrote:

>> Én nem nagyon tartok benne zöldet, inkább húsfélék vannak benne.
>> Ha csinálok valamit, mondjuk rántotthúst akarok enni, akkor két szelet
>> húst kirántani magamnak, mivel általában egyedül vagyok, szóval ez
> ...
>> Aztán leszoktam a cigiről, és elkezdtek feljönni a kilók.
>> A régi énemhez képest +20 kiló van rajtam...

> Ez nem jó dolog, én a helyedben valamit tennék azért, hogy visszaforduljon ez a
> trend. Hidd el, hogy ha már stabilizálódik meg még jön rá, jönnek a bajok, és
> onnan is vissza lehet fordulni, de sokkal-sokkal nehezebb, szarabb.

50-60  éves korban szerintem többen patkolnak el a bagótól, mint a +20
kg-tól.  Ráadásul  a  közepesen  túlsúlyos  ember kiegyensúlyozottabb,
stressz mentesebb. Azzal a 80-90 kg-mal, ha azért mozogsz közben eleget
és    változatosan   táplálkozol,  100  évig  is  elélhetsz szerintem.
80  felett  meg  már  amúgyis  kezdünk  (majd)  össze  menni  :). Én a
drasztikus kaloria számolgatós elfuserált  fogyókúráktól  óvlak  inkább. Azoktól könnyebb
elpatkolni.   Ha   a   mostani  súlynövekedésed  sikerűl  megállítani,
szerintem  az  is  elegendő  jelenleg.  Pl.  kevesebb  rántott hússal,
pörkölttel,    :)    helyette   több  zölddel.  Meg a mozgás! Amúgy ha
sok  kenyeret,  tésztafélét  eszel, megpróbálkozhatsz az Atkinssal is.
Egyszer    majdnem   mindenkinek    bejön.    Most  újabban  fogyinak  a
szétválasztó diétát is ajánlják, én is tervezem majd kipróbálni.

Feri

-- 
Üdvözlettel,
 (G)feri                            mailto:elektroslista at freemail.hu