tft

[jhidvegi]

Kira'ly,Gyula wrote:

>> Nem biztos az! Tornáztatni kéne tényleg.
> Épp annak nyomán, amikor Te mondtad, kezdtem neki.
> Majdnem hintaszék üzemmódban művelem.
> De már kitörpöltem, hogy egy mechanika billegtesse a széket, már csak
> össze kellene rakni.
> Nagyon lassan működne, észre se lehetne venni.

Öregebbeknek, mint mi volnánk, ha jól sejtem rólad is, más, egyszerűbb 
módi kell, ami egyúttal a derekat is tornáztatja:

Felveszel egy jó minőségű szeműveget, amivel tudomisén 20...60 centi 
között látsz élesen valahol.

Kiraksz az asztalra egy szimpatikus, kontrasztos képet, amin éles 
kontúrok vannak, kellően megvilágítod, aztán előre-hátra hajlongsz ülve 
úgy, hogy a két szélső helyzetben éppenhogy túlmenj az éleslátás 
határán. Közben végig arra kell törekedni, hogy a szem rá akarjon 
fókuszálni a képre.

Ezt naponta félórán át (akár elosztva több, 5-10 perces darabra) 
gyakorolja az ember, én aszondom, ki van csukva, hogy ne legyen valami 
akkomodációnövelő hatása.

Emellett csökken a lumbágóveszély a derék tornáztatása miatt. :-)

A szemüveg azért kell, hogy a kellő tartomány emberi léptékű legyen. 
Tehát, hogy derékkal át lehessen fogni. Akinek be van állva a dereka, 
választhat erősebb dioptriát, ezáltal egy közelebbi, szűkebb tartományt, 
amit már a nyaka is befog. Ha az is be van állva, akkor optikai úton 
kell a feladatot megoldani, vagy kisebb dioptriával előre-hátra sétálni. 
Vagy hát igen, marad a hintaszék, meg valaki vagy valami, ami mozgatja, 
de fontos ekkor is, hogy mindig a határig kell elmenni előre is, hátra 
is. Mármint optikailag, nem felborulásilag! :-)

hjozsi