Aoyue 2738 tapasztalatok

[jhidvegi]

Acs Gabor wrote:
> Józsi, Te értesz a fizikához. Abból nem lehet kiszámolni, hogy egy nap
> megeszek 1200 Kcalt, és ülök egyhelyben, akkor nem hízok el?

De ki lehet, és nem kell hozzá érteni a fizikához. :-)

1200kcal = 5040kJ, tehát 5,04 MJ/86400sec (ennyi van egy napban), amiből 
következik, hogy ez 58,3W teljesítményre elég. Ez bizony kemény fogyáshoz 
vezetne akkor is, ha jószerivel nem is mozdulsz.

A mértéke is kiszámolható. Ha pl lehetne tudni, hogy 50W-tal többet adsz le 
mechanikai munkával és fűtéssel, abból következik, hogy naponta 1029 
kcal-lal többet égetsz el. A zsír energiatartalma kb 7000 kcal, tehát kb 7 
naponta fog egy kiló valódi fogyás bekövetkezni.

Ha emellé persze mozogsz is rendesen, akkor intenzívebb lesz a fogyás, csak 
vajon bírod-e? Nem biztos, hogy egészséges dolog ilyen intenzitással fogyni. 
Akkor se, ha - mint fent írod - mindezt üldögéléssel szeretnéd megcsinálni. 
A mozgás nélküli fogyásnak van egy kellemetlen tulajdonsága: a szervezet 
könnyebben lekezeli az izmokat. Előbb azok mennek lefelé, a zsírból 
kevesebb. Ha sikerül nagyon nem mozogni, hihetetlen mértékben leépül egy 
izom. Egyszer könyéktörés miatt sok hónapig gipszben volt az egyik karom. 
(Protkó beületés...) A felkarom annyira elsatnyult ezalatt, hogy még meg is 
vádoltam a dokit, hogy valamit variált az izmokkal. Csukló méretűre 
soványodott, olyan vékony lett, mintha a felkarom külön most szabadult volna 
haláltáborból. Ráadásul a könyököm se mozgott, csak valami +/- 5-10 fokot, 
ettől qrvára kétségbeestem. Aztán kemény munkával teljesen kiszélesítettem a 
mozgástartományát egy egész év alatt kb, és az izom is helyreállt. Most már 
nem lehet a két karomat látványra megkülönböztetni, használatban is csaknem 
tök egyformák, akár súlyzózhatok is.

Sok volt a szöveg, bocs, a lényeg, hogy egy izom elképesztő mértékben le tud 
épülni. Korábban ezt senkinek nem hittem volna el, ha mondja. Most a felkar 
körfogatom kb 38 centi, régen akkora volt, mint egy vékony csajszié, kb 
15-20 centi között lehetett. Ha az egész felkart izomnak tekintem (pedig nem 
az), akkor ez 18 centivel számolva azt jelenti, hogy az izom képes akár a 
negyedére leapadni. Ha a nem apadó csontot is figyelembe veszem, ez valszleg 
még erősebb apadás, kb az ötöde, hatoda is lehet az eredmény. Meghökkentő, 
nem?

hjozsi