ergonomia reload...

[Bodosi Bal zs]

> Elolvastam a neten mindent hogyan kell beallitani szek/asztal/monitor
> magassagot.

Szerintem semmi ertelme. A lenyeg, hogy neked kenyelmes legyen.
De ez - gondolom - nagyban fugg attol, hogy mit csinalsz es hogyan.

> - milyen tavolsagra van a szeme a monitortol
70cm

> - milyen magasan van a monitor kozepe az asztalhoz kepest
26cm (19'-os Acer TFT eredeti talppal - ceges monitor)

> - milyen magasan van a szeme az asztalhoz kepest
41cm

> - mennyi hely van az asztalon a billentyuzet elott es utan.
20cm az asztal szele es a bill eleje kozott
6cm a bill hatulja es a monitor kozott
Tobb, mint 40cm a bill es az asztal hata kozott

Nekem a legkenyelmesebb, ha az alkarom tobb, mint a fele az asztalon 
nyugszik, a billt szinte betolom a kepernyoig. Enyhen 
hatracsuszva/dolve ulok. A csuklom az asztallapon pihen es szinte 
sohasem mozdul egereszes kozben, az ujjaimmal tologatom inkabb.
A labaimat tobbnyire magam ala huzom, keresztbe rakom es a nadragot 
kigombolom (rahuzom az inget, hogy ne latsszon masnak, mint ami :))
Ha egyenesen ulok, az asztallap alja pont a koldok tetejeig er. 

Es soha nem dolgozom egy helyben haromnegyed oranal tobbet, hanem 
picit felallok, jarkalok, nyujtozom, hajolgatok hatra, stb. Ha nem 
teszem, nekem is faj mindenem par ora mulva.

Amikor otthon kis kepernyom volt (12-es TFT), ugy vettem eszre, hogy 
jobb erzes, ha picit rahajolok a kepernyore, vagyis mintegy felulrol 
szemlelem es a bill ott is a kepernyohoz kozel volt. A nagyobb 
kepernyon dolgozni szerintem NEM jobb, mint a kicsin. Persze biztosan 
van also hatar :)

Udv:
    BBalazs
    
http://www.phys.szote.u-szeged.hu/bbalazs/bbalazs.htm