hol van Beka? LUMBAGÓ

[Bamer Balazs]

Szervusz Dexter!

> a civilizacionk egyik alapveto baja hogy a gerinckoruli izmok nem kapnak
> megfelelo terhelest - igy megy tonkre .

Igen, nekem 29 évesen is ez volt a gondom. Tavaly nyáron valami rossz 
mozdulattól annyira begörcsölt a keresztcsontomnál, hogy nem tudtam 
kiegyenesedni, majd lassan kissé enyhült. Addig ülőmunkát végeztem, 
hetente mentem úszni, de az kevés volt. Utána ősszel favágáskor is nagyon 
beállt, de mindkét esetben segített gyógytorna, amit kollegák mutattak 
meg. Most már nem jön elő, aminek két oka lehet. Kényelmetlenm székem van, 
így folyton testhelyzetet változtatok, továbbá elkezdtünk házat 
fölújítani, ami változatos mozgásformákkal jár. Szerintem erősödött a 
hátam. Néha kentem valami izomlazító krémmel, de igazi a mozgás.

 							szia: Balázs