a magnesfekes bicaj - a megoldas

[jhidvegi]

Bodosi Bal zs wrote:

> Hat ez az! Raadasul feltori a fenekemet csunyaul.

:-) Én ezért inkább a fútószalagos megoldás mellett döntöttem. A talpamat az 
csak nem töri fel. Persze futásról szó se lehet, csak gyaloglásról, de azt 
emelkedőre állítva csinálom (amikor csinálom).

> Azert lehangolo, hogy egy teat sem lehetett volna megfozni ezzel a
> sok fizikai munkaval :))

Sajna ez van. Én meg ezt a szerkezetet egy rezsóval terheltem le, amikor az 
emelkedőt olyanra állítottam, hogy már nem tartotta a sebességet, fel akart 
pörögni. A szkóppal néztem a pwm-et a kimeneten (egyenáramú motor, step-down 
áramforrás), és amikor felpörög indokolatlanul, akkor ugye leszakad a 
hajtásról, megszűnik a pwm is. Leterhelve annyira, hogy ez már egy 
pillanatra se történjen meg, a rezsó annyira melegedett fel, hogy azért még 
rajta tudtam tartani a kezemet.

Energetikailag kb, mert itt jól számolható, mivel a sebesség az korrektül 
van kijelezve.

15%-os emelkedőnél és 1m/s sebességnél, és 135 kilónál (sajna) ez 0,15m/s 
felfelé haladást jelent. Ekkor a valódi teljesítmény legalább 200W. És ezt 
hosszú percekig is bírtam, szóval ez az 50-60W lehet, hogy csak biciklire 
igaz, az valahogy - ezek szerint - nem az optimális módon használja az 
izmokat.

Amit tutira tartósan bírok, az a 10% emelkedő 3,6km/h-val (1m/s), ekkor 135W 
a teljesítmény. De följebb is tudok menni. Persze órákig nem próbáltam, csak 
egyfajta állandósult állapotot vártam meg, amikor már egyformán lihegek, a 
pulzus is beállt, semmi nem változik, max lassan fogy a kakaó. :-) Ha 
szarabb állapotban vagyok, akkor szoktam 3km/h-val gyalogolni, ez elég 
kényelmes, ezzel akár egy híradót is meg tudok nézni, vagy vmi filmet. Ekkor 
ugye 112W körüli a teljesítmény. Ha én birom, akkor biztos, hogy ezt 
mindenki bírja itt a listán. Ekkor a pulzus 120 körül van, de ha már 
belejöttem, lejjebb jön, akár 100 alá is néha. Szóval nem hajsza! Ugyanezt 
egy egészséges ember valszleg megúszná jóval 100 alatti pulzussal 
(tekintettel arra, hogy az én nyugalmi pulzusom is már 80 körül/fölött van 
sajnos).

Jó kondiban lévők ezen a 10% emelkedőn akár futni is tudnak tartósan, ha nem 
is nagyon gyorsan. Egy 70 kilós emberke mondjuk 2,5m/s (9 km/h) sebességgel 
kocogna így, az 175W lenne.

Ezzel szemben, ha a mozgás egy vastag gumikarikának az összenyomkodásából 
áll, ami igencsak igénybeveszi az alkar izmait, valszleg igencsak alacsony 
teljesítmények jönnek ki. :-)

(Beszúrva egy érdekesség: már nem emléxem, mekkora hatásfokkal számoltam a 
működésemet, talán vmi 20%-kal, és így az jött ki, hogy 100m-nyi 
emelkedőnként kb 17g cukor energiáját használom el. :-) Na most, egy 7 
mmol/liter cukorszithez - csak a példa kedvéért - 0,126g/liter vércukor 
tartozik a mérőke szerint. Ami azt jelenti, hogy ha nem lennének nagy 
tartalékok a májban, izmokban, akkor az 5, vagy nálam esetleg 7 liter 
vérből, aminek ezek szerint 0,9g-nál kisebb a cukortartalma, igen könnyen el 
lehet használni a cukrot, tehát a vér csak közvetítő lehet kis pufferrel. Jó 
lenne tudni, mikor történik meg az, hogy elfogy az izomból is, meg a májból 
is a tárolt cukor, és beindul a zsírból történő cukortermelés. Egy biztos: a 
zsír energiatartalma valami 7000kcal/kg, azaz majdnem 30000 kJ/kg, ami azt 
jelenti, hogy továbbra is a 20% hatásfokkal és mondjuk egy 100W-tal számolva 
azaz 500W-nyi összes teljesítménnyel 60ezer másodpercig, azaz kb 17 órán át 
kell gyötrődni, hogy lemenjen az az 1 kiló zsír, de csak onnantól, hogy már 
elfogytak a cukortartalékok. Szar ügy! :-) Látszik, hogy a kaja intnezív 
megvonása eredményesebb kell legyen, mert a szervezet puszta fűtése 
állandóan kell, hogy menjen, még, ha csak 60-100W-tal is, vagyis ez működhet 
is. Persze észrevettem, hogy a fűtés is hatékonyabb, ha van mozgás, mármint 
nem alatta, mert az evidens, hanem utána is. Másrészt a fogyásnál mozgás 
nélkül a szervezet akár az izmoknak is nekieshet, azok is tudnak fogyni 
rendesen, sőt, könnyebben, mint a zsírok.)

hjozsi