ergonomia

[jhidvegi]

Szerintem ahogy szabályosan gépelni kell, arról le kéne szoktatni az 
embereket.

Alapelhelyezkedés, hogy ül a no egy alacsony asztal elott, ahol megfelelo 
egyenes testtartás mellett kb lógó felkarokkal pont ráül a keze a 
billentyure.... de az egész testét és a karjait is hátizommal tartania kell.

Ez a mechanikus írógépek idején indokolt lehetett, mert elég erosen kellett 
verni azokat a billentyuket, és ezek az asszonyok nem a hátukat, hanem az 
alkarjukat, csuklótáji izuleteiket, ujjaikat fájlalták.

Egy számgép billentyu ehhez képest bakfity, tényleg elég az ujjacskákat 
mocorgatni, ha valaki vágja a 10 ujjas módit.

Ennél a legjobb, ha a billentyu beljebb van egy olyan asztalon, amire 
könyékbol rá tud nehezkedni a gépelo. Tehát a hátizom tehermentesül.
A billenytyu legalább 30 centivel beljebb lehet, mint az asztal széle. Így 
akár egy iratot is el tud a billentyu elott helyezni, abból vagy azon 
dolgozni...

Tehát - szerintem - a jó sorrend: a szék legyen olyan, ami jó, nem alacsony, 
hogy csak a feneke csúcsán ül, nem magas, hogy lóbálhatja a lábait, és elég 
széles elore is, és olyan alakú meg keménységu, hogy nem szorítja el a nagy 
combi visszereket. (ne alakuljon ki lábszári visszértágulat, vagy legalább 
emiatt ne.)

Ezen ülve kell tudnia rákönyökölni fektetett alkarokkal és egyenes derékkal 
az asztalra. Eközben a könyöke picit legyen beljebb az asztal felé eso 
szélénél, és így érje el kényelmesen a billentyuket.

Hátránya: nem fárad el, és netmániás lesz. :-) Valamint: ha nem megy a 
10ujjas módi, akkor valóban kényelmetlenebb, mintha a szokott módon lenne a 
billentyu, ahogy tanítják. Még a könyöke vagy rajta a ruha is elkopik 
ilyenkor. Ha megy a 10 ujjas, akkor nem mozdulnak az alkarok az asztalon, a 
könyék egyhelyben van, legalábbis szöveg folyamatos gépelésekor.

Ja, a monitor pont szemben legyen mindjárt a billentyu után, ne magasan. 10 
ujjasnál ezt fogja folyamatosan nézni. Illetve, ha másolnia kell vmit 
papírról, akkor meg a két keze között levo papírt, és csak ritkán pillant a 
monitorra. A billentyut gyakorlatilag sosem nézi, csak akkor, ha valami 
spéci karakter kell. (Az igazán profik a számbillentyuket se nézik jobb 
oldalon.)

hjozsi

hjozsi