ebreszto (1/2 ot)

[norbimagan]

Szia Elod!


> Nekem most egy instant megoldas kene a kov. 2 hetre :)
> No, be is fejezem. Lassan pszicho at tesla.hu-t csinalok a listabol :)

No, akkor eloszor az offto, mert az ilyen helyzetben jobban kell az
embernek, utana az elektro. :)

1., OFFTO:
Hasonlo cipoben jarunk. Anno volt asszony, elegge megsinyli az ember, ha
lelep. Nalam 9 ev az eletembol ment el 2 nore. Kb. 2 ev, mire rendesen
kihever egy ilyen, hoszabb kapcsolatot, ha nincs ujabb helyette kozben.
Hazamesz, s ures a szoba. Amit eldobtal, az o van, nincs aki felforgatna
a dolgaid, de olyan se, aki kimosna, megfozne. Az agyban az elso egyedul
toltott ejszakak... :(
Mindennapi dolgok, de az embernek eleinte veszettul hianyzik, amig hozza
nem szokik. Szoval nagyon kiteszi az embert. Szerintem nem pszichiater
kell ehhez, hanem ongyogyitas. Meg kell latni azt a melypontot, aminel
mar rosszabb nem lehet. Ha valakinek nincs tobb veszteni valoja, akkor
voltakeppen ugy kell felfogni, hogy szabad ember: ennek minden
elonyevel.
(Szerintem a fuggetlensegnek tobb elonye van, mint hatranya, igaz nem
mindenki tud szabadon elni, hianyoznak a kulso kenyszertevekenysegek.)

Nekem ez segit mindig a legjobban, ha letargia kezd rajtam urra lenni. 

Tehat: atgondolni, hogy mi a leheto legrosszabb, azaz vesztenivalo
mennyi van meg. Ha van, akkor nem is olyan rossz a helyzet, hiszen van
visszaut. Ha nincs... akkor megint nem olyan rossz, mert van elore szbad
út, akarmerre mehetsz, kotottsegek nelkul... :))))

A magam reszerol olyan mely tokelyre fejlesztettem az egyedulletet, hogy
mostmar nincs a vilagnak az a szep, ozikeszemu leenykaja, aki ra tudna
venni, hogy egyszer az eletben me'g oltar ele vezessem...
Szepen, lassan kivulrol kell vizsgalgatni magunkat, s megfigyelni az
aprobb oromoket, illetve elonyoket. Minden dolognak 2 oldala van, vagyis
a hatranyok mellett ott vannak az elonyok is. Ezeket kezdtem el en
keresni:

-Eloszor is ha az ember az agyaban fekszik, nem rugjak oldalba, egyedul
csak az ove, nem vehetik el tole. Ez nagyon jo a nyugalom, bar neha
(eleinte, míg megszokod) nem jo. :)

Masodszor akkor, s annyit vagy fennt, zorogsz, csorogsz, dolgozol,
tanulsz, illetve csinalsz akarmit, amennyi csak tetszik. Nem szolnak
rad. Ez is jo. :)

Harmadszor merhetetlen nyugalom koltozik az ember lelkebe, mert nem
perlekedik nyavikol senki a fulebe. Ha hazamegy, akkor otthon magara
zarhatja az ajtot, hallgathat zenet, nezhet TV-t, dolgozhat szabadon. Ez
is nagyon jo. :)

Negyedszer, az ember akkor kacerkodhat holgyekkel buntetlenul,
erkolcsileg szabadon, amennyit csak akar. Persze annak tudataban, hogy
O"t magat nem erdeklik a holgyek, de jolesik, ha ez forditva nem igy
van. Ez is jo erzes... :))) S ha esetleg megse tudna ellenallni a
kisertesnek az ember? No, az is egy nagyon jo erzes td lenni... ;-)))))

Pl. en akupresszuraval szoktam az ismeros csajokat kuralgatni
fejfajasaikbol, nathabol, hatfajasbol, torokgyulladasbol, lelki
bajaikbol, stb. Sok dolgot elmondanak, amit meg a papnak,
pszichiaternek, baratnonek, stb. se mondananak el. Affele haver vagyok,
olyan "lelki szemeteslada". Nekik jo, de nekem is jo. Eszembe nem jutna
akarni toluk valamit, ezen mar tultettem magam. Garantaltan tonkretenne
a belso vilagomat, egyensulyerzesemet, s kezdhetnem elolrol az egeszet
felepiteni. Ez is jo erzes: tudni, hogy kivul vagy a ko:ro:n. Ez
bolcsesseg erzetet adja, ami atragad a kornyezetedre, s masok iranyabol
is ez a velemeny sugarzik fele'd. :)))

Az elet szep, rengeteg csoda van benne. Alkalmat kaptal arra, hogy most
ezekkel is foglalkozhass, tekintsd igy a dolgot, fel a fejjel!

Egy idezettel zarnam ezt a gondolatmenetet: 
"Ha nem szerethetem azokat, akiket eddig szerettem, az mindenekfelett
azert van, hogy megtanuljam szeretni azokat, akiket eddig nem szerettem"

                                                  (Marcus Aurelius)

Tanulas, vizsgak: Vizsga elott nekem a legkozonsegesebb etcsoki szokott
a legtobbet segiteni. Enni nehezebben tud az ember, de az agynak
szuksege van energiara, ami ugyanakkor nem terheli meg a gyomrodat, mert
arra nincs ido.
Az "E'T-tortabevonot" pontosan erre a celra talaltak ki. Olcso, tehat
relative sokat lehet venni beelole, ugyanakkor pont azt tartalmazza,
amit kell... :)))
 
A szellemi frissesseg ilyen bacilusos, beteges, nyirkos idoben jol
megorizheto, tuningolhato, ha minden nap megiszol fel liter Ginseng
teat.

(Sajnos kellemetlen mellekhatasa van: a ferfiassagot is enyhen fokozza,
de ezen majdcsak tulteszed magad. :))) )

A ginsenget kevesen tudjak, hogy kell elkesziteni helyesen: 
A mikrobda reggel, indulas elott beteszel egy felliteres befottes
uveget, tele vizzel, 4 percre. (Prf=800W-on szamolva.) Amikor lecseng a
mikro, beledobod a filtert. (Nalam a legjobban az Eleuthero teafilter
valt be, kek dobozban van, 20 napra elegendo, nem is dragabb, mint a
tobbi lo'gato's tea.) A miki ajtajat racsukod, s ugy hagyod. Nem kell
ujra elinditani. A víz igy me'g eppen nem fog forrni az uvegben!
Ezutan amikor delutan hazaer az ember, kidobja filtert, s minden
cukor/citrom nelkul megissza a teat. Kb. papír ize van. Nem rossz, de
nem is joizu, egyszeruen jellegtelen. Nem celszeru massal keverni a
felszivodas miatt. 2 het multan kezded erezni jotekony hatasat, pl.
szellemi udeseg, immunrendszered erosodese, stb. Felreertes ne essek:
Nem csodaszer, csak hasznos szer. :)
Vitamint nem potol, arra mas modszereim vannak, de ezt mar maganban ha
erdekel, mert nagyon offto...


2., ELEKTRO:
Nem a hangjelzes brutalitasa a lenyeg, hanem az alvasi ciklusok
felhasznalasa.
Nalam sajat fejlesztesu PIC-es vekker van. 21 ebresztesi idopont irhato
be, vagyis tetszoleges musort tudok vele csinalni. Az ebresztest
szakaszosra allitottam be. Az ebresztojel 3 percig tart, utana
abbahagyja.
7-kor mindenkeppen fel akarok kelni, de ha lehetoseg van ra, jobb lenne
6, esetleg 1/2 7. Ezert a kovetkezok a beallitasok:

5:00, 5:05, 5:10, 5:15, 6:00, 6:30, 7:00

Ez a szekvencia verhetetlen, hosszas kiserletezes eredmenye.

Nemreg keszitettem beszelo ora progit PC-re, win ala. Ez egy gongutes
utan bemondja a pontosidot. Plusz van beallithato ebresztofunkcioja is.
Ez azert jo, mert alvas kozben hallja az ember az idojelzest, igy nagyon
pontosan tudja utemezni az agy az optimalis pihenest. Miota megy ejszaka
is a gep vele, sokkal jobbakat alszom, s az ebresztojel elott par
perccel mindig fel szoktam ebredni. Mellekhataskent fejleszti az
idoerzeket is valahogy. :)
A progit VB6-ban irtam vizsgafeladat gyanant, megajanlott jegyert. Nem
nagy kunszt, par ora alatt ossze lehet dobni egy ilyet. Ha megis kell,
maganban keress meg: odaadom szivesen az 1.00-as verziojat. Nem deluxe
full extrakkal, ellenben szuperal rendesen. :)))


>     Sasvari Elod

Udv.:
         Norbi.