fiziologiai ebreszto

[Kis Norbert]

Sziasztok!

>ps.: Egyszeru eszközökkel, házilag is elkészítheto.

Keszitettem egy 8-konnektorkimenetes, ebresztos, 21-programhelyes PIC-es
orat anno, meg tema is volt tobbszor. A listan ehhez kinalgattam a FUTABA -
kijelzoket. No, az nalam pont igy muxik, bar nem 'fiziologias', csak
'tapasztalati'... :))) 

Elozmenyek, ebresztesi elv::
Az egesz ugy kezdodott, hogy kozepiskolasan utaltam tanulni, ezert inkabb
nap kozben ellogtam az idot. Hamar rajottem ugyanis, hogy hajnali haromkor
felkelve, s kb. 6..7 oraig tanulva (vagyis 1-szer elolvasva, meg megegyszer
atlapozva) iszonyatos mennyisegu tananyagot el lehet sajatitani, amibol igy
par ora munkaval az aznapi dolgozaton kituno eredmenyt lehet elerni. Igaz, a
megszerzett tudas zome nem tartos, par het utan mar csak a kapcsolodo
csomopontokra emlekszel... Meg arra, hogy minek, s hol tudsz utana olvasni.
Ellenben -hala az oktatasi rendszerben a sok felesleges anyagra, meg annak
redundanciajara- ez legtobb esetben elegendo volt. (Ami erdekelt, azt persze
megtanultam rendesen akkor is, vagy azota, amikor kellet... :) ) Inkabb a
tortenelem, a magyar ment ilyeten modon, valamint a szakmai targyak
lexikalis resze. Pl. a szabvanyos biztosito ertekek, vezetek
keresztmetszetek, rajzjelek, stb, stb... (A fontosabbakat ugyis megtanultam
a gyakorlatbol, a kevesbe fontosakat meg majdcsak megtalalom a konyvben.)
Szoval a technologia remek, csak az Istennek sem tudtam felebredni a
vekkerekre.
Ekkor jott az otlet: Kerrerora nagymutato lekap, kismutatonal a 3-oras
jelzesnel ala egy szegecs. Kivezetes a test, illetve a szegecsrol. Kesz is a
kapcsoloora... :))) Erre egy PIKO-traffancs, ra meg eloszor egy regimodi,
('qrvahangos') villanycsengo. No, 3 napig azonnal fel is ebresztett...
Azutan a csengo egyre hosszabb ideig volt kenytelen uzemelni, mig kb. egy
het derekas mukodes utan kisse elolvadt a csevetestje a tekercsnek, s par
nap mulva le is egett a ketyere... :((( Ezutan jott a rosszhangu (szinte
visitott mar szegeny...), kopottcsapagyas PIKO-furogep, IFA-kurt (ne
tudjatok meg, ugy szolt, hogy 300 meterrel arrebb a varos foteren is
hallottak, hogy Norbi ebred.... :))) ), majd ortoped-meretu (valami szakadt
papiru 50W-os...) hangszoro, a trafo 50hz-erol direktben taplalva,
stb...Minden gyoker volt. Vagy nem ebredtem ra fel, vagy 15 perc csorompoles
utan mentem oda, mire ezen jotetlelek szerkezetek mind-mind sorban gallyra
mentek.
Mondta'k mar nekem, hogy to"lem a'gyu't is lehet su:to:getni mellettem. Nos,
ez nem igy van. Ellenben az ablakon, ajton valo dorombolesre,
telefoncsorgesre, ebresztoorakra valoban immunis vagyok. (Pedig a
hallasommal semmi bajom...) Egyszeruen technikai dolgok/zajok mellett e'lem
az eletem, s az agyam alkalmazkodott ezekhez. Ellenben pl. egy autoban a
szabalytalan motorhangot hamarabb meghallom, mint a gazdaja... Szoval
erdekes az emberi agy mukodese... 
No, szorult helyzetemben a kiutat az jelentette, hogy az egyik ismerosom
kapott egy nyugati csipogos (akkor nagyszonak szamito) elektromechanikus
orat. Ez a szerkezet szabalyos idokozonkent ismetli az ebresztest. Hiaba
halkabb, akkor is felebredsz ra, mert az agy a valtozasra reagal, a
folyamatos behatashoz konnyen alkalmazkodik. No, persze epitettem gyorsan
egy szinkronmotorra szerelt mikrokapcsolos szaggatot, ami fel percenkent,
4..5 masodpercre kapcsolta be a hangforrast.  Tokeletes volt a siker: max. 3
perc utan mindig felebredtem a szerkezetre.
Egyebkent kesobb rajottem, hogy embertol fuggoen 1...4Khz adja a
legkellemetlenebb erzetet, vagyis celszeru azt a frekit beallitani, ami kis
amplitudoval a leheto legjobban irritalja az ember fulet. Ezert van az, hogy
egyesek a tucsokciripelestol egyszeruen nem kepesek elaludni, annyira
zavarja o"ket. Ellenben ha csinalsz nekik egy 'mutucskot', ami ejjel-nappal
egeszen halkan, monoton modon  ciripel, par nap utan nem fogja zavarni oket
az igazi tucsok sem, ha a fedohang alatt razendit... Kesobb (par het utan a
paciens gyogyultnak lesz mondhato vegleg tucsokhang ellen. Persze kerdes,
mennyire lehet ezt 'gyogyulasnak' nevezni... :)

Az is biztos, hogy a fokozatosan erosodo, gyorsulo csipogas kellemesebb
ebredest eredmenyez. Ellenben, ha nem vagyok faradt, akkor ugyis felebredek
ora nelkul, tokmind1... Ha meg faradt vagyok, akkor meg ugyis javaban veri a
gep a tamtamot, mire egy joliranyzott okolcsapassal, felelomban sikerul
elnyomnom, mint tokes a munkasmozgalmat... :)

Persze ahogy oregszik az ember, gyulik a tapasztalat.
Ezert a PIC-es oram tervezesenel mar figyelembe vettem ezen igenyeim, s az
ebresztoszoftver igy lett megirva. Azert, hogy ne masszak a falra,
szelidebb, - 800Hz koruli - macskanyervogo frekit valasztottam, mezei
negyszogjellel.(A tiszta szinusz a legkellemesebb de, az ebresztesi
hatasfoka kerdeses, mert ugye csak nincs benne az a sok harmonikus...) Kb.
0.5 Hz frekvenciaju, 50 szazalek kitoltesi tenyezovel szaggattam meg a
hangot. A jelzes valamivel tovabb szol, mint 3 perc. Azutan nem szol tobbet.
Ha addig nem mentem oda, minek e'gessem le szegeny hangszorot, tok
felesleges. /A kis 1/4W-os birja szepen nap mint nap a strapat, pedig nem
volt uj mar akkor sem, amikor bee'pi'tettem./... :)
Viszont van a'm 21 programhelyem!!! :)))) Szoval az ebresztoprogram ugy nez
ki, hogy hetkoznap 5:00, 5:05, 5:10,5:15-kor csorompol. Az ora racionalis
okokbol a szoba legtavolabbi pontjan van, Vagyis visszaalvas kizart: 3.szor
oda kell mennem elhallgattatni a franya vekkert. A biztonsag kedveert azert
van 5:30-kor, 6:00-kor, meg 7:00-kor is egy cso:ro:mpo:le'sfro:ccs. Ez igy
gyakorlatilag minden igenyt kielegito onkinzo szerszamot kaptam... :)))))
(Egyedul e'lek, egy asszony sem birta a strapat...)

Hetvegen a fosuli miatt szinten kellett keszitenem egy egyedi programot
persze. Vagyis az elalvas nalam csaknem kizart.

Pontosabban egyszer.... Sztori:
A 4..5 ev alatt egyetlen egyszer elaludtam, raadasul emiatt eppen lekestem a
Pesti vonatot. Hajnali 3-kor nem ebredtem fel ugyanis a hangra. (Persze
ejfel utan fekudtem, illetve elotte is jo faradt voltam.) Ellenben a
szokasos 5:00-as csorgesre remulten ugy pattantam ki az agybol, mint valami
bolha. A vonat 5:25-kor indult, az allomas vagy masfel kilometer. (Mondjuk
arra azert eleg volt eme dolog, hogy autobuszra pattanva szegeden a peronon
allva, megnyult pofaval bamuljam az elottem elrobogo csatlakozasom
ringatodzo sejhajat... :-O(  A kalauzno meg ramszolt: Hova fut ily
sebesen??? (Ugye a 140Kg-os kis 'cernaszaltermetem' feltunt neki, ahogy
tovabbvitt a remenyvesztett lendulet, mert a fekezeshez sem volt lelki erom.
Mondtam is neki: 'Eddig a penzem utan futottam, de mostmar meglehet, csak
ide a szomszedba, Budapestre...' )

Mindegy, mint emlitettem, ilyen egyszer volt csak, s az sem a modszer
hibajanak tudhato be. Szoval ha valaki jo alvo, s fel akar ebredni idoben,
annak tudom javasolni vagy a vekkeremet, (CCLISTA-ra kitettem anno a teljes
anyagot) vagy a fennt leirt ebresztesi algoritmust.

Egyebkent ami meg nem volna marhasag: Hirtelen nagy fenyvaltozast eloidezni
a hang mellett. Pl. egy vakut villantani nehanyszor, mielott megindul az
ebresztohang. (Hogy felalomban ne a pofajaba villantson az ember...) Ugyanis
a vakut becsukott szem mellett is jol erzekeljuk, ha eppen nincs a fejunk a
parnaba melyesztve nagyon. (Tartosan ugysem lehet, csak ha buvarcsovet
hasznalunk... :))) ) 2..3 villanas szerintem teljesen eleg. Igy a hang nem
hirtelen tor rank, joval kellemesebb lesz az ebredes, kevesbe leszunk
kabultak. (Az erosodo hanggal ugyanis bibi, hogy segithet hozzaszokni.)

Tobb otletem nincs.

>Viszont mire sikerül beállítanod addigra már saját ébresztõ elõállításán 
>fogja törni a fejét! ;)

Ha PIC-es, ott az enyem forraskodja, hasznald nyugodtan akar kulon a reszeit
is. Komment minden utasitas mellett boven van.

>Topy

Udv.:
		Norbi.